மூங்கில் பல் துலக்கும்போது பல் பாதுகாப்பின் பொதுவான உணர்வு

Common sense of tooth protection when brushing with மூங்கில் பல் துலக்குதல்
1. தட்டுவது, பல் தாங்கும் திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி செய்வது போலவே, உமிழ்நீரின் சுரப்பை தூண்டி, பல் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்யும். தட்டுதல் முறை எளிது, எல்லோரும் அதை செய்ய முடியும். அதன் முறை: உதடுகளை மூடி, மேல் மற்றும் கீழ்ப் பற்களைக் கடித்து, மேல் மற்றும் கீழ்ப் பற்களை தட்டவும், ஒவ்வொரு முறையும் நூறு முறைக்கு மேல் தட்டும்போது, ​​தினமும் காலையில் துலக்குவதற்கு ஒத்துழைத்து, பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. பல் துலக்குங்கள், இது மிகவும் பொதுவான முறையாகும். மக்கள் பல் துலக்குகிறார்கள், ஆனால் பலர் நன்றாகவும் தீவிரமாகவும் பல் துலக்குவதில்லை. நல்ல துலக்குதல் என்று அழைக்கப்படுவது ஒவ்வொரு பல்லின் மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்வதாகும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது காலையிலும் மாலையிலும் துலக்க வேண்டும். பல் துலக்க சரியான வழி, மேல் பற்களை மேலிருந்து கீழாகவும், கீழ் பற்களை கீழிருந்து மேல் நோக்கியும் சுழற்றுவது. பற்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளியில் மேல் மற்றும் கீழ் முன் பற்களை துலக்கி, மெல்லும் பற்களுக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக துலக்கவும். பல் மேற்பரப்பை சுத்தமாக துலக்குவதற்கு, ஒரு சிறிய தூரிகை தலை, மென்மையான முட்கள் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொண்ட ஒரு சுகாதார-பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பல் சொத்தை மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோயைத் தடுக்க, சோடியம் புளோரைடு அல்லது குளோரெக்சிடின் கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. சோடியம் ஃவுளூரைடு அல்லது ஸ்ட்ரோண்டியம் குளோரைடு கொண்ட பற்பசையும் பல் அதிக உணர்திறனைக் குறைக்கும்.
3. பல் துலக்கினால், தகடுகளில் தாக்கப்பட்ட சில உணவுகளை பல் துலக்குவதன் மூலம் அகற்றுவது கடினம். பிளேக்கை சுத்தம் செய்ய, பாதிக்கப்பட்ட உணவை மெதுவாக எடுக்க பல் ஆய்வைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. சிலர் டூத்பிக்குகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பழக்கப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் ஈறுகளில் துளையிடாமல் இருக்க அல்லது அல்வியோலர் எலும்பு மறுஉருவாக்கம் ஏற்படாமல் இருக்க நீங்கள் அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
4. Rinse your mouth, pay attention to gargle, rinse with warm water after a meal or after cleaning your teeth to rinse out the food residues in the oral cavity. In ancient my country, it is a good way to use tea to rinse your mouth, because tea contains fluorine, which can prevent caries, and it also contains tannins, which is also good for preventing gingivitis.
மவுத்வாஷில் சிறிது உப்பு சேர்க்கவும், பொதுவாக சற்று உப்பு சுவையுடன், மேலும் இது ஈறு அழற்சியைத் தடுப்பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. 0.2% குளோரெக்சிடின் அல்லது 0.2% சோடியம் ஃவுளூரைடு கரைசல் போன்ற சில மருந்துகளை மவுத்வாஷில் சேர்ப்பது சிறந்த கேரியஸ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
பல் துலக்குதல் தேர்வு
(1) பல் துலக்க தலையின் அளவு: சங்கத்தின் விதிமுறைகளின்படி, டூத் பிரஷ் தலையின் நீளம் 2.5～3cm, அகலம் 0.8～1cm, 2～4 வரிசை முட்கள், ஒவ்வொரு வரிசையும் இருக்க வேண்டும். 5～12 முட்கள், டூத் பிரஷ் தலையின் முன் முனை வட்டமாகவும் மழுங்கியதாகவும் இருக்க வேண்டும். இந்த விதிமுறைகள் ஒரு பல் துலக்குதலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மக்கள் குறிப்பிட வேண்டும்.
(2) முட்கள் கடினத்தன்மை: பொதுவாக, அதை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: மென்மையானது, நடுநிலையானது மற்றும் கடினமானது. பொதுவாக, நடுநிலை கடினத்தன்மை கொண்ட பல் துலக்குதல் மிகவும் பொருத்தமானது. பல் துலக்குதல் வாங்கும் போது, ​​உங்கள் விரல்களால் முட்கள் அழுத்தலாம். உங்கள் விரல்கள் எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தால், அது மிகவும் கடினமாக உள்ளது மற்றும் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று அர்த்தம்.
(3) தூரிகை தலைக்கும் கைப்பிடிக்கும் இடையே உள்ள கோணம்: வணிக ரீதியாகக் கிடைக்கும் பல் துலக்குதல்களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: நேரியல் மற்றும் கோணம். பயன்படுத்தப்படும் போது நேராக வகை மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, மேலும் கோண பல் துலக்குதல் பின் பற்களில் சிறந்த சுத்தம் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
(4) பிரத்யேக பல் துலக்குதல்கள்: பல்நோய் நோயாளிகள் அல்லது வயதானவர்கள், ஈறுகள் குறைதல், பல் இடைவெளியை அதிகரிப்பது மற்றும் குழிவான பல் துலக்குதல்கள் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தப்படும் பல். இந்த வகையான பல் துலக்கின் வெளிப்புற இரண்டு வரிசை முட்கள் நடுத்தர இரண்டு வரிசை முட்கள் விட பெரியதாக இருக்கும். முட்கள் நீளமானது. பக்கவாத நோயாளிகள் போன்ற சிரமமான கைகள் மற்றும் கால்கள் உள்ளவர்கள் மின்சார பல் துலக்குதலை தேர்வு செய்யலாம்.